La pandemia provocada por el coronavirus ha influenciado directamente en la forma de trabajar, implementando cambios que seguirán vigentes durante años. Asimismo, gracias al avance tecnológico y el desarrollo de herramientas online que permiten el contacto continuo, muchas profesiones que antes eran 100% presenciales ahora han dado el paso para ofrecer los mismos servicios virtualmente. Un claro ejemplo de ello es la terapia en línea, un “nuevo” tipo de psicoterapia que se adapta mejor a los horarios de los pacientes. Así pues, si quieres saber por qué deberías escoger esta modalidad, sigue leyendo. Y si te interesa la psicología y quieres ampliar tus conocimientos, echa un vistazo a la doble Maestría Internacional en Psicología + Maestría Internacional en Counselling y Terapia Gestalt. Vamos allá.
Qué es terapia en línea
La terapia online es la versión a distancia de la terapia psicológica de toda la vida. La diferencia está en que se utilizan los recursos y herramientas que ofrece Internet. De esta manera, las sesiones terapéuticas son más flexibles, pero igual de eficaces que las presenciales.
Tanto los profesionales que realizan las evaluaciones y tratamientos, como los pacientes, no requieren de grandes conocimientos ni instalaciones para realizar las sesiones terapéuticas. Solo es necesario tener una computadora o celular y que estén conectados a Internet.
Para aprovechar mejor la terapia y los recursos de los que se disponen, se recomienda estar en un lugar apartado y tranquilo del hogar. Y os dispositivos deben contar con una pantalla para que el terapeuta y el paciente estén igualmente cara a cara.
Como ves, la terapia por Internet y la presencial son muy similares. El único componente que varia es el medio por el cuál se realiza la sesión psicoterapéutica, donde se sustituye la presencialidad por la videollamada.
¿Por qué tomar terapia en línea?
Ahora que ya sabes en qué consiste la terapia por Internet, vamos a darte algunos motivos por los que ha ganado tantos adeptos en los últimos meses. Toma nota.
No es necesario desplazarse
Salir antes de casa, coger el bus… Con la terapia en línea no es necesario realizar ningún desplazamiento. Simplemente hay que encender el ordenador o móvil e iniciar sesión a la hora acordada con el psicólogo.
Se aprovecha más el tiempo
Para las personas con un horario limitado a causa de diferentes responsabilidades, la terapia en línea supone una manera más fácil y eficiente de poder dedicarle tiempo a su bienestar psicológico. Esto se debe a la flexibilidad horaria y las comodidades que ofrece el servicio en línea.
Más discreción
La información de los pacientes siempre se trata con confidencialidad, ya sea de manera presencial u online. Pero hay personas que siguen pensando que ir al psicólogo está mal visto. Por lo que, la psicoterapia en línea aporta un extra de discreción, porque pueden citarse con el psicólogo sin salir de casa.
Sesiones en un entorno seguro y familiar
Para algunas personas resulta difícil e incómodo abrirse a otra con la que no tienen ninguna relación. Pero si lo hacen en un entorno familiar (como sus hogares) se sienten más seguras. Esto, junto con las habilidades de los psicólogos para dejar de lado la incomodidad, hacen de la terapia en línea una buena opción para muchas personas.
